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由于便秘是造成小肚腩的主要原因，所以清肠排毒是减肚子的关键。减肥方法就得从清肠排毒来进行，当便秘问题解决了，肚子减肥成功也不远了。除了吃，你还需要运动。坚持一周跑步3次左右，流汗可以帮助身体排出多余的毒素和水分。如果不跑步，也可以通过瑜伽等方式塑形减肥，例如专注用腹部深呼吸，直到微微发汗，便能促进肠胃蠕动，排除体内毒素，身体自然变轻松。

不吃晚饭会影响睡眠，由于当人产生饥饿感时，会给大脑传递要吃饭的信号，而如果一直坚持不吃饭，大脑神经就会一直保持兴奋。当人入睡时，大脑还是在活动，那么容易导致失眠以及睡眠质量差等问题，从而使身体得不到正常休息，而影响到第二天的工作或者学习。还有较重要的一点是不吃晚饭容易伤肠胃，饥饿感会促进胃里胃酸分泌，此时不摄入食物，胃酸就会腐蚀胃粘膜，长期下来容易发展成胃溃疡或者胃炎，甚至会引发或加重其他代谢疾病等。

如果您对减肥行业发展比较有信心，并且对减肥比较感兴趣，可以选择木之韩减肥。木之韩在2010年开始了保养产品方面的服务，然后成立了自己的公司，并且获得了保养方面比较高的技术行业标准，产品过了质量体系认证，技术规范也过了行业的标准，是一个不错的减肥经营品牌。同时您在合作以后可以享受到会员制服务体系，在合适的经营区域内总部还会提供区域的合作扶持，您可以在当地减肥品牌中脱颖而出，因此木之韩减肥的经营不错。



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